Tipe – Tipe Tubuh Manusia

Tipe – Tipe tubuh manusia terdiri dari Ectomorph, Endomorph dan Mesomorph. Ketiga tipe tubuh tersebut sangat mempengaruhi metabolisme tubuh dalam mengelolah makanan sehingga sangat berpengaruh kepada berat badan seseorang dan bentuk tubuh seseorang.

Ketiga tipe tubuh tersebut memiliki ciri-ciri diantaranya:

1. Ectomorph, ciri dari tipe tubuh ini berbadan kurus, memiliki massa otot keci, berat badan juga sulit naik walaupun sudah banyak memakanan yang berkalori banyak. Ciri lain dari tipe tubuh tersebut juga memiliki ukuran pinggang yang kecil dan bahu yang lebar.

Type Ectomorph

Ectomorph ini harus bekerja keras dan bersabar jika ingin membentuk tubuh yang ideal dan menaikkan berat badan. Tipe tubuh ini juga termasuk tipe tubuh dengan metabolisme tinggi sehingga dengan mudah membakar apa saja makanan yang dimakan.

2. Endomorph, ciri dari tipe tubuh ini diantaranya memiliki bentuk badan yang bulat, besar, gemuk. Berat badan yang dimiliki tipe ini pun sangat mudah naik tetapi sangat sulit untuk diturunkan. Tipe dari tubuh ini memiliki kandungan lemak yang tinggi karena dapat menyimpan lemak dalam jumlah besar.

Type Endomorph

Endomorph ini memiliki metabolisme tubuh yang rendah sehingga berat badan sangat mudah naik walaupun hanya sedikit makan. Untuk bisa membentuk tubuh yang diinginkan harus melakukan diet yang sehat seperti puasa, berolahraga angkat beban karena dengan mengangkat beban dipercaya mampu membakar kalori yang banyak.

3. Mesomorph, ciri dari tipe badan ini diantaranya adalah berat badan yang bagis sesuai dengan tinggi badan, tidak terlalu gemuk dan kurus. Pemilik tipe tubu ini merupakan tipe tubuh yang paling diinginkan semua orang karena sangat mudah untuk membentuk tubuh yang ideal.

Type Mesomorph

Mesomorph sudah memiliki otot sendirinya walaupun tidak melakukan olahraga rutin seperti angkat beban. Pemilik tipe tubu ini juga tidak perlu angkat beban untuk bisa membentuk otot karena sudah terbentu dengan sendirinya.

Kebanyakan dari tipe tubuh ini tidak memiliki masalah, khususnya untuk masalah berat badan dan membentuk badan yang ideal, semua tergantung pada pemilik tubuh.