Kita menyadari bahwa alam ternyata juga bagian dari hidup kita. Alam memberikan banyak manfaat dalam hidup kita baik secara fisik maupun psikologis. Hal ini dapat kita lihat dengan berbagai penelitian yang sudah dilakukan oleh para ahli.

Pada penelitian yang dilakukan, mereka menemukan bahwa 90% harga diri orang mengalami peningkatan setelah melakukan perjalanan dengan mengelilingi taman yang ada dikota dan dari 10 orang terdapat 3 orang yang merasakan depresinya berkurang.

Bisa dilihat, masyarakat Jepang memiliki keunikan yang biasa dilakukan mereka dengan alam guna untuk menyembuhkan diri dan kesehatan mental serta mampu mengrefresh pikiran.

Kebiasann tersebut dikenal dengan nama Shinrin-yoku atau Forest Therapy. Terapi ini mulai diperkenalkan dan dianggap sebagai program nasional sejak tahun 1982. Terapi ini dilakukan dengan melakukan perjalanan dengan santai didalam hutan tanpa memakai sandal atau sepatu.

Saat keberadaan mereka di hutan, mereka lebih banyak menghabiskan waktu dengan mengelilingi pepohonan yang disana. Mereka tidak berlari, tidak melakukan aktifitas yang berat dan hanya merenung serta menyatu dengan alam. Sesekali mereka memeluk dan merasakan aroma dan dedaunan pohon.

Pepohonan tidak hanya mampu memberikan udara yang segar untuk kesehatan tetapi juga mampu menghasilkan cairan yang mampu melindungi diri kita dari kuman serta serangga. Cairan tersebut dikenal dengan istilah Phytoncides yang memiliki fungsi untuk membantu memaksimalkan sistem imum pada tubuh manusia.

Selain itu berjalan tanpa mengunakan alas apapun mampu menjadikan kita lebih terhubung dengan alam. Barefoot mampu mengalirkan aliran negatif dari bumi yang selama ini terhalang oleh alas kaki. Aliran negatif ini mampu menstabilkan tubuh kita yang menyerap aliran positif dari langit.