Menurunkan berat badan dengan cara diet memang sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat saat ini. Berbagai metode diet bahkan cukup populer dan diterapkan di kalangan masyarakat dari waktu ke waktu. Salah satu metode diet yang mungkin sering kita dengar didalam masyarakat saat ini adalah diet keto. Diet keto menerapkan prinsip diet dengan mengurangi jumlah asupan karbohidrat didalam tubuh.

Karbohidrat tersebut digantikan dengan asupan lemak sehingga didalam tubuh kita nantinya akan membentuk sistem metabolisme baru. Metabolisme baru tersebut akan menggunakan lemak sebagai sumber energi untuk menggantikan fungsi dari karbohidrat. Meskipun diet keto ini cukup cepat dalam menurunkan berat badan sesorang namun terdapat bahaya yang mungkin saja dialami oleh kita yang melakukan diet keto ini.

Akibat dari aktivitas metabolisme yang memecahkan lemak dengan bantuan dari kerja hati maka bagian tulang dari tubuh kita akan menerima dampak yang cukup buruk. Dari penelitan yang dilakukan oleh para peneliti kesehatan diketahui bahwa mereka yang melakukan diet keto cenderung mempunyai tulang yang lebih cepat keropos dibandingkan mereka yang tidak melakukannya. Kondisi tulang yang mudah keropos tersebut membuat para ahli kesehatan melarang para atlet untuk tidak melakukan diet keto ini.

Latihan berat yang harus dilakukan oleh para altet tentunya membutuhkan kondisi tulang yang kuat dan rapat sedangkan diet keto tersebut berdampak buruk terhadap kondisi tulang seseorang yang melakukannya. Selain atlet maka anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan juga tidak diperbolehkan untuk melakukan diet keto ini karena akan mempengaruhi pertumbuhan dan pembentukan tulang anak tersebut.

Meskipun belum ada kejelasan mengenai hubungan yang pasti antara pola makan seseorang dengan kondisi tulang mereka namun diet keto perlu dihindari oleh beberapa orang seperti atlet dan juga anak-anak kerena dapat berakibat buruk untuk kesehatan mereka. Dalam hal menurunkan berat badan maka setiap orang perlu menerapkan metode diet yang tepat dan aman untuk kesehatan mereka karena kesehatan merupakan hal paling utama dalam kehidupan manusia.